Dozvíte se více
Nyní jsou k dispozici nejrůznější potravinové doplňky – přírodní a chemicky syntetizované. Nicméně, ne všechny přípravky jsou vhodné pro každého. Používání standardní dávky pro každého není dobré řešení. Dávky by měly být přizpůsobeny konkretní osobě a jejím potřebám. Dávka pro štíhlou osobu s rychlým metabolismem, která pracuje fyzicky bude se lišit od dávky pro obezitní osobu s pomalým metabolismem, která vede sedavý způsob života. Potravinové doplňky v závislosti na dávce a době použití mohou vyvolávat různé reakce, např.: povzbuzovat, uklidňovat, posilovat atp.
Velmi důležitá je také schopnost vstřebávání konkretního přípravku do těla. Často se stává, že i přes podání vysoké dávky vstřebávání je velmi nízké. Můžete zvýšit vstřebávání přípravku používáním spolešně se synergickými látkami, jichž chemické složení usnadňuje absorpci a rozdělování doplňku v těle.
Tyto klíčové informace jsou obvykle ignorovány při užívání doplňků stravy. Výrobci léků a potravinových doplňků poskytují přesné údaje a dávkování, nicméně nejsou schopni určit způsob podávání společně s veškerými užívanými přípravky. Pak je účinek doplňku slabý, a někdy dokonce i opačný než zamýšlený.
Proto je velmi důležité poznat své tělo a jeho individuální potřeby a spojit je se znalostmi o výživě.
Všechny tyto důležité faktory jsou brány v úvahu při tvorbě individuálního programu suplementace na základě APV. Doporučený individuální program suplementace uvádí přesnou dávku, čas užívání a dobu podávání vitamínů, minerálů a rostlinných přípravků – potravinových doplňků.
